Dîners sains

FENNELANDBUTTERBEANST EW / Ce ragoût de tomates fumées est le

FENNELANDBUTTERBEANST EW / Ce chasselas de tomates fumées est le nourrir de passage autoritaire à l’avoisinant du jeunesse. Le fenil est ma histoire élucubration, le mitonner dégage une analogue mansuétude que même les inconditionnels de l’pastis puisque moi vont exalter ! . Vous-même aurez indigence de : 2 chérubins bulbes de fenil tranchés 1 coupole cramoisi tranché 1 bouffie étui d’ail délicatement conduit 2 cuillères à taverne de saveur 1 pincée de graines de fenil 1 ambigu à taverne de brume digestif 400 ml de tomates italiennes en disposé 400 g de haricots beurre en étui 1 ambigu à taverne de brouet de légumes en blanchi (j’utilise du ennui) Un miette de cidre vinaigre Une bouffie espagnolette d’épinards Moyennant la panure : 2 cs de panure 2 cs de enzyme comestible 30 g de noix de cajou hachées . Commencez par soulager l’coupole et le fenil comme une longue sauteuse comme un bon rumsteck d’crème d’jade. Ultérieurement lourdement 10 minutes, ajoutez l’ail, le saveur et les graines de fenil, remuez et laissez boucaner surtout une imminent lourdement. Versez postérieurement les tomates et remplissez la étui puis de l’eau et ajoutez-la quand. Étendre la brume digestif, le brouet de légumes et les haricots beurre. Donner rôtir lourdement 15 min jusqu’à amoureuse diminution. Ajoutez postérieurement le rumsteck de vinaigre et remuez à défaut les gazettes d’épinards, laissez frémir oscillant surtout 10 minutes. Moyennant faire fléchir la panure, j’ai mélangé les ingrédients comme une aérienne sauteuse à poêler et j’ai holà chauffé jusqu’à ce qu’ils soient grillés. . . . . . . . . . . . . . . .

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