Chickpea Burger version persane en commentaires. Faible en gras et en calories. Élevé en pro
🌼Chickpea Burger 🌼 📌Thème iranienne en souvenirs. Simple en graisseux et en calories. Copieux en protéines et en fibres. Une dépense faible et preste que vos chérubins vont aimer en conséquence. Ce cuistance vous-même prendra presque 30 minutes et vous-même donnera 6 burgers. Ingrédients : 300 gr de pastille chiches cuits 2 grosses pommes de tout blanches 1/2 tasse de couscous 1/4 tasse de périodiques de cassis séchées 1 ambigu à bouchon de carvi en pommadé 1/2 ambigu à provende d’ail en pommadé 1/2 ambigu à provende d’coupole en pommadé 1 ambigu à provende de pommadé de pili-pili 1/2 ambigu à provende de piment basané 1 ambigu à bouchon sel soutier 2 cuillères à provende d’oint d’vert ▫️Préchauffer le hypocauste à 200°C. ▫️Parmi un copieux bol, accuser les pastille chiches en compagnie de un guibole à pommes de tout jusqu’à abondance frotté. Ce n’est pas buriné s’il y a certains grossier haillons. ▫️Frictionner les pommes de tout parmi un singulier bol et épousseter l’eau. ▫️Additionner la anone de tout râpée et le couscous au pastille chétif. Broncher quant à disposer et perdre récupérer 5 minutes aussi que le couscous cru absorbe l’eau du composite. ▫️Ajoutez toutes les épices, l’oint, le sel et mélangez. ▫️Déglacez un matrice à burger en compagnie de un peu d’oint et façonnez les burgers ou façonnez-les pénétré vos mains. ▫️Déposez les burgers sur une journal de feuille caléfaction et enfournez quant à 20-25 minutes. ▫️Livrer en compagnie de la ravigote et les légumes de votre ralliement. . . . . . . . . . .
