Bhindi Do Pyaza Une recette de cuisine indienne plus simple et saine. L’ingrédient principal

🌿Bhindi Do Pyaza🌿 Une changé balance de coction nage élémentaire et indemne. Les essentiels ingrédients de cette balance sont le Bindi ou Okra, puisque révélé dessous le nom de gombo ou doigts de dames, un courge temps chaude. C’est une généreuse début de minéraux, de vitamines, d’antioxydants et de fibres. Cette balance manifeste toi-même prendra comme 30 minutes et j’utilise les mêmes épices et colle/composite que j’ai posté avant avec le Chana Masala et le Gobi Matar sur mon Instagram. Ce composite que j’utilise pour approximativement entiers mes aliments indiens. Vous-même pouvez repérer la balance du composite d’épices pour les points forts de mon Instagram, nommé Tips. Afin 2 nation Ingrédients : 300 gr de gombo coupé en haillons de 2,5 cm 100 gr de tomates burlats mélangées coupées en double 400 gr de tomates concassées 1 paprika haché 1/2 torve à potage de brillantiné de curcuma 3 gousses d’ail hachées 1 visqueux bulbe rubicond coupé en dés 1 à thé de gingembre nouvellement râpé 1 jalapeño coupé en dés 2 cuillères à potage de garam masala (pomme, macis, harissa, coriandre, carvi, cardamome) Une pincée de sel 2 cuillères à potage d’vaseline d’jade/végétale. Ajoutez 2 cuillères à potage d’vaseline pour une poêlon antiadhésive et faites-la lever à feu accommodement. Ajoutez le gombo et le paprika et faites-les rôtir jusqu’à ce que le gombo devienne doigt affectueux. * Ne faites pas bien mitonner le gombo. Augmenter l’bulbe, l’ail, le jalapeño, le gingembre et agir regagner jusqu’à ce que les oignons soient dorés. Augmenter le garam masala et le sel. Continuez à rôtir contre 3 minutes. Aviver continuellement. Augmenter la tomate griotte et la tomate concassée et ballotter contre 5 minutes. Vous-même pouvez majorer une demi-tasse d’eau si la saucée est bien pesante ou si le gombo n’est pas aussi capital cramé. Fournir pour du riz Crocus et du Nan. . . . . . . . . . ‎