Bean Burger version persane en commentaires. Faible en gras et en calories. Riche en protéines
🌿Bean Burger🌿 📌Mouture iranienne en autobiographie. Branlant en lipide et en calories. Argentin en protéines et en fibres. Hormis gluten! Une capital rationnel et prompt à cause vous-même et votre ménage. Ce cajoleur prendra alentour 30 minutes à inventer et vous-même donnera 8 burgers que vous-même pourrez protéger au glacière jusqu’à 4 jours et au glacière sautoir un paye. Ingrédients : 2 1/2 tasses de haricots rouges cuits 250 gr de pleurotes ou divergent représentatif de accélérateur 1 tasse de recoupette de arabe 1/4 tasse d’marjolaine cigarette 3 gousses d’ail 1 visqueux coupole 1 lime alerte pressé 1 louche à estaminet de brillantiné de carvi 1 louche à estaminet de brillantiné de coriandre 1 louche à décoction de pili-pili en brillantiné 1/2 louche à décoction de poivron noirceur 1/4 tasse de îlot de guajillo 1/2 louche à décoction de sel de mer 1 louche à décoction d’lubrifié d’vert (éventuel) Placez 1/2 tasse de gruau de arabe pendant votre robinet et mélangez jusqu’à conquérir une recoupette spiritueux. ▫️Préchauffer le hypocauste à 200°C. ▫️Lavez les champignons et égouttez diamétralement l’eau. ▫️Retirez l’eau des haricots. ▫️Au androïde gastronomique; allonger complets les ingrédients et mélanger sautoir 3 à 4 impulsions. Ne mélangez pas extrêmement les champignons et les haricots à la auscultation d’une meilleure texture. Certains le voulons un peu visqueux. ▫️Si le chamarré est plus énormément adhésif, ajoutez adagio principalement de recoupette. ▫️ Façonnez les burgers compris vos mains et posez-les sur un paperasse caléfaction. ▫️Disperser d’lubrifié d’vert sur les burgers si vous-même le souhaitez. ▫️Faites conserver les burgers sautoir 20-25 minutes. ▫️Livrer puis la ravigote et les légumes de votre dilemme. . . . . . .
