🌿3 collation indiens en une privée richesse🌿 📌فارسی در کامنت Vous-même voulez programmer six portions de collation indiens économiques derrière la semaine ? Tofu Korma, Rajma masala & cari dal écarlate 🍛 🇮🇳 Potable et plus un bon friandise de protéines. Passez 40 minutes entre la accommodé et détendez-vous le appoint de la semaine. Cette richesse de élaboration de collation vous-même donnera 6 boîtes alimentaires que vous-même pourrez archiver au conservateur jusqu’à 4 jours et au frigidaire jusqu’à un salaire. J’ai administré des épices masalamagic derrière cette richesse et je peux clairement les pistonner. Je publierai comme un IGTV parfois derrière de meilleures instructions. Ceci comprend comme principalement de recettes de hamburgers aux amidon chiches derrière le proposition de collation de la semaine. Ingrédients : 2 grossier oignons 5 gousses d’ail 1 saveur écarlate 3 cuillères à pitance de gingembre calmement râpé 600 gr de tomates concassées 1 almanach de tofu supérieur traverse coupé en cubes 1 tasse de haricots rouges cuits 1 tasse de dal écarlate trempé entre l’eau contre une moment 3 cuillères à pitance de garam masala (pomme, macis, pimente, coriandre, carvi, cardamome) 1/2 louche à pitance de curcuma 1/2 louche à sauce de gominé de cardamome 4 cuillères à pitance de saucée au tamarin 1 tasse de lait plante 1 louche à pitance de beurre de noix de cajou 3 illustrés de succès 1/4 de alluvion âcre délié 3 cuillères à pitance d’sali Une pincée d’asafetida Salez également que vous-même le souhaitez Coutume d’exercice : ▫️Pendant lequel un mélangeur ; annexer l’coupole, l’ail, le saveur écarlate, le gingembre et panacher jusqu’à l’achat d’une nouille. ▫️Pendant lequel une longue fourneau à feu vif, faites reparaître la nouille plus de l’sali contre 5 minutes. Continuez à ciller. Amaigrir le feu à intrigue. ▫️Additionner le sel, le curcuma, le garam masala, les illustrés de succès et panacher. ▫️Additionner la tomate concassée et brûler 15 minutes. Branler usuellement. ▫️Sautoir ce date, procéder reparaître les cubes de tofu jusqu’à ce qu’ils soient dorés. ▫️Ranger la saucée en 3 parties, richesse un arbitre entre la autocuiseur et annexer 2 tasses d’eau au dal écarlate. Remettre rissoler jusqu’à ce que le dal amen travailleur brûlé (entour 15 min, ne pas follement brûler). ▫️Additionner 2 cuillères à pitance de saucée au tamarin différents minutes individu d’respirer le feu. ▫️Sautoir ce date, entre une autocuiseur à feu intrigue, annexer un arbitre de la saucée, 1 tasse d’eau, les haricots, l’asafetida et 2 cuillères à pitance de saucée au tamarin. Boucaner 10 minutes et respirer le feu. ▫️Pendant lequel une autocuiseur à feu intrigue, annexer le appoint de la saucée, la cardamome, le beurre de cajou et le lait. Chamarrer alors annexer le tofu. Boucaner 10 minutes alors annexer le jus de alluvion âcre. Idée : goûtez les nourriture individu de livrer et ajoutez principalement d’épices si tronc. Mettez entre des boîtes de approvisionnement plus du riz.
